estrés post vacacionalEmpieza la cuenta regresiva y se nos van terminando las vacaciones, los chicos empiezan las clases, las casas van volviendo a las rutinas del año.

Para algunos es agradable volver a su trabajo y a su cotidianeidad, para otras personas, el fin de las vacaciones se presenta con cierta sintomatología física, ejemplo: taquicardia, dolores musculares, nerviosismo, molestias estomacales, cambios en el apetito, etc. Como así también sintomatología psíquica: tristeza, falta de interés, inquietud, irritabilidad. A ésto, algunos psicólogos y psiquiatras, lo han llamado Síndrome Post Vacacional. En general es una sintomatología pasajera, que está relacionada con la pérdida de ese momento de descanso, para otros con que faltan 350 días para volver a ese estado. Leer más

día de los enamoradosUn psicólogo llamado Ty Tashiro escribió un libro titulado: La ciencia del, “Y vivieron felices para siempre”, que difícil que parece esto, en los tiempos que corren, para una enorme cantidad de parejas.

Hay ciertas investigaciones que hablan, que de todas las personas que se casan solo tres de cada diez, permanecen con un matrimonio que les aporta felicidad. Leer más

exceso de juguetesUn mes atrás en Internet, y en las redes sociales, comenzó a circular una publicidad de IKEA, que se llama “La otra carta”.

Se les dió a unos chicos  una hoja, para que escriban una carta a los Reyes Magos, donde le pidan lo que ellos quieren. Después se les dió otra hoja, donde se les dijo que le escriban una carta a sus papás, con que es lo que quieren para esta Navidad. Leer más

fin de añoLlegamos a estos últimos días del año con una carga emocional especial, algunos llegan estresados, para otros es un momento de cierre, para algunos son días en que los sentimientos de tristeza están a flor de piel, y para otros son días que se viven con mucha alegría, porque se reúnen con la familia, amigos, programan las vacaciones, etc. Leer más

padres que juegan con los hijosBiológicamente, existe una necesidad innata de jugar y va pasando por diferentes estadíos de acuerdo a la edad, pasando de un juego más exploratorio, a uno eminentemente motriz, y luego, a un juego reglado.

A través del juego se empieza a conocer el mundo, a desarrollar ciertas habilidades,  a relacionarse con los otros,  a experimentar sentimientos y emociones tanto placenteras, como displacenteras. Leer más

estresLlega esta época del año y es común cruzarnos o encontrarnos con la gente diciendo, ¡No puedo más, estoy agotado! ¡Necesito vacaciones ya!

Empezamos a sentir el cansancio acumulado durante todo el año, y las demandas y exigencias, no sólo que no cesan, sino parecería ser que hasta van en aumento. Leer más

piedras en el camino-Cuando le decimos que si a todo los que nos piden, y creemos que enseñarles a tolerar la frustración, los hace más infelices.

-Cuando por cada una de sus acciones, los adultos tenemos una amenaza, que en general es desproporcionada y encima nunca se cumple.

-Cuando los castigamos por algo, no les explicamos porque y siempre lo levantamos al castigo antes de tiempo.

-Cuando se porta de manera indeseada a nuestro criterio, lo justificamos diciendo, “es chiquito”, “está cansado”.

-Cuando hacemos todas las cosas por ellos, incluso las que pueden asumir por su propia cuenta, impidiendo que desarrollen su autonomía.

-Cuando frente a un capricho, terminamos cediendo porque nos cansó, o nos da vergüenza como nos miran los otros.

-Cuando los comparamos con amigos, hermanos, etc, diciéndoles: “mirá que bien que se porta Juancito”, “mirá que bien que lo hace Pepito”.

-Cuando un papá pone un límite y el otro lo desautoriza delante del hijo.

-Cuando uno desde la palabra le pide al hijo que haga o no lo haga, y con sus acciones hace lo opuesto.

-Cuando tratamos de ser los mejores amigos de nuestros hijos, y nos perdemos en el rol de padres.

-Cuando nos sale la crítica, más fácilmente que el halago.

-Cuando por temor a que nuestros hijos sufran estamos intentando esquivar todas las adversidades. Les evitamos constantemente las caídas, y no les damos la oportunidad de que ellos desarrollen los propios anticuerpos.

“PREPARA A TU HIJO PARA EL CAMINO Y NO EL CAMINO PARA TU HIJO”.

By Dina Laufer

padres adictos al celularProbablemente una de las adicciones de este  siglo sea la NOMOFOBIA, (No Mobile Phone), que es la adicción al celular, y está relacionada, al miedo a estar sin el teléfono.

¿Cuántas veces volvimos a nuestra casa a buscar el celular, que nos habíamos olvidado en algún lugar cargándose?

O volvimos a buscarlo al auto, aunque nos bajemos de él, nada más que por 10 minutos? ¿Quién se ha contenido de revisar mensajes o llamadas perdidas, durante una salida al cine? O, cuánto tiempo pasa sin volver a conectarse una vez que salió del cine? Leer más

colechoEn el mismo momento que inauguramos nuestro rol de padres, comienzan las dudas en torno a ¿Cómo hacer? ¿Qué hacer? ¿Por qué hacer? Y  la problemática del sueño, es un gran tema de preocupación en la crianza de nuestros hijos.

Desde dormirlos a upa o no, cuando pasarlos a su habitación, como hacer con los despertares nocturnos, hasta el tema del “colecho”. Leer más

ansiedad exámenes Llega esta época del año, y tanto escuelas como universidades, comienzan a cerrar su año lectivo, y con esto llegan los exámenes. Para muchos chicos, adolescentes y estudiantes adultos, esto es vivido con altos niveles de ansiedad.

Sentirse un poco nervioso, ansioso antes de un examen es normal y esperable, si esta ansiedad es leve nos ayudará a motivarnos a dar lo mejor de nosotros, va a facilitar el óptimo rendimiento. Pero si los niveles de ansiedad y nerviosismo son altos, y esto se registra con mucha angustia, quejas somáticas del tipo cefaleas, problemas gastrointestinales, taquicardia, sensación de ahogo, es altísimamente probable que esto,  impacte en el rendimiento. Leer más

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